Направления / Цигун / Обучение
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ «ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН»
В программу обучения входят 5 ступеней, последние две из которых преподает только сам мастер Сюи Минтан.
Первые три ступени направлены в целом на психофизическое здоровье, эмоциональное спокойствие, а также развитие необходимых способностей само- и мировосприятия. На данном этапе большое внимание уделяется статической работе, с помощью которой последовательно развиваются базовые навыки психофизического расслабления, тишины и покоя. Эти аспекты являются ключевыми для множества вещей, наиболее важными из которых являются: здоровье физического тела, эмоций и психики, интеллектуальная и творческая работоспособность, практическая безопасность освоения последующих ступеней системы.
Четвертая ступень Чжун Юань цигун меняет понятие работы («Гун») с «головы на ноги». Если до этого в большинстве упражнений использовалось сознание, то, начиная с четвертой ступени, появляются упражнения, в которых, к примеру, необходимо перестать контролировать сознанием свое тело, дав ему самому совершать психофизическую работу по восстановлению и регуляции, а также обучению. Без наличия собственного опыта суть такой работы очень сложно передать, но именно она постепенно приводит к полному оздоровлению и коррекции психофизического здоровья человека.
В целом, освоение и практика четырех ступеней Чжун Юань цигун позволяет кардинально, на всех уровнях, от здоровья до понимания своего пути, улучшить качество жизни.
С чего начать? Непосредственно обучение в системе Чжун Юань цигун начинается с семинара 1-й ступени. В сумме это около 15-ти часов обучении (4-5 дней), необходимых для получения начального результата
1 ступень (Здоровье и расслабление)
Знакомство с системой и с Цигун в целом, освоение и наработка базовых упражнений системы. Начальный толчок для последующей самостоятельной или групповой практики. Акцент делается на физическое здоровье и расслабление, тем самым, усиливая психофизическую работоспособность человека
В рамках семинара изучаются четыре подготовительных упражнения направленных одновременно на развитие тела, сознания и ощущений посредством физических движений и представления определенных образов.
Три основных упражнения:
«Большое дерево» - эффективное упражнение, направленное на расслабление и восстановление сил физического тела, проработку энергетических каналов.
«Ян Ци» - преобразование энергии. Медитация с использованием визуализации, которая обычно выполнятся после «Большого дерева». Цель – выровнять и стабилизировать внутренние ощущения, успокоить сознание.
Малый небесный круг – использование преобразованной «энергии» для открытия так называемой микроскопической орбиты и выравнивания баланса «Инь-Ян» во внутренних органах человека. Упражнение направлено на здоровье, а также активизацию работы головного мозга.
Диагностика и лечение методами Цигун с помощью рук, очистительные и дыхательные упражнения.
Помимо этого на семинаре рассматривается то, как практиковать цигун 24 часа в сутки, эффективно интегрировать практику в обычную жизнь, незаметно выполняя упражнения при ходьбе, в транспорте или на работе.
2 ступень (эмоциональное спокойствие и тишина)
В рамках ступени рассматривается два новых подготовительных упражнения, упражнение «Большое дерево», но уже в другой форме, упражнение «Чанцзо» и четыре вида дыхания телом. Работа идет в основном с так называемым «средним даньтянем». Практика направлена на развитие нашей души, увеличение способностей, умение преодолевать препятствия. Упражнения способствуют открытию всех биоактивных точек на поверхности тела, что позволяет начать полноценный энергоинформационный обмен с окружающим миром и научиться приходить в состояние тишины.
3 ступень(основы мудрости и пауза)
Работа направлена в основном на практику так называемого «верхнего даньтяня». Третья ступень связана с мудростью человека и в рамках семинара изучается новое состояние, которое приблизительно можно охарактеризовать как «пауза».
4 ступень (путь к мастерству)
Четвертая ступень в определенной степени завершает и оформляет в единое целое подготовительный цикл из первых трех ступеней. Практика становится полностью индивидуальной, отвечающей внутренним потребностям тела и души каждого конкретного человека. Человек начинает ощущать то,каким образом практиковать именно ему для достижения полного психофизического здоровья, а также реализации себя в этой жизни.
Обучение начальным ступеням Чжун Юань цигун ведут инструкторы школы, получившие право преподавания от Мастера и зарегистрированные на сайте ЧЮЦ.
ШАОЛИНЬ ТУР
Ежегодно Сюи Минтан организует интенсивную практику в окрестностях монастыря Шаолинь для учеников школы. В программу тура входят:
- углубленная практика цигун в Монастыре Шаолинь и его окрестностях;
- посещение и практика в древних монастырях.
ИМИДЖ ТЕРАПИЯ
Имидж-терапия является частью системы Чжун Юань Цигун и предполагает практическое применение развитых в результате занятий способностей для восстановления здоровья других людей или самолечения.
Понятие «имидж-терапия» заимствовано из английского языка, где слово «image» обозначает «образ», «изображение». Однако китайский язык, в котором это явление зародилось, дает нам более глубокое понимание его сути.
По-китайски терапия мыслеобразами называется «И-Сьян Ляо Фа». Нашему слову «образ» в китайском языке соответствуют два иероглифа «И» и «Сьян». При этом «И» – это ум, сознание, дух, а «Сьян» – картина. В Китае любой вид активности нашего ума, духа или сердца называется «И». Поэтому сочетание «И-Сьян» предполагает не пассивное восприятие образа, а активный процесс его создания путем умственной, духовной и душевной деятельности. Это означает, что для работы с образами имидж-терапевт должен использовать свой ум, сознание, задействовать свой духовный и энергетический потенциал.
Поэтому имидж-терапия выходит за рамки простой техники, основанной на определенном наборе знаний. Постичь эту науку можно лишь путем длительной практики, выполнения упражнений, направленных на развитие дополнительных органов чувств восприятия, и наработки нравственных и духовных качеств.
